Body Analysis Scale

Semalam pergi redeem benda alah nie kat Cosway Alamanda, Putrajaya.. 

 

Body Analysis Scale.. 

aku suka benda nie pasal tak payah tunggu lama.. nak aje atas tu tap....tap.... terus keluar bacaannya.. dan yang penting BAC nie boleh baca  kita punya berat of couse le, body fat, body water, body muscle, tulang dan keperluan kalori sehari siap ada gambar orang lg.. tapi kena set la dulu..  kita punya berat.. umur .. jantina..

aku redeem baru pasal yang lama dah transfer kat kampung.. penimbang lama pun redeem kat cosway gak..

penimbang nie biasa-biasa aje kan.. saja je nak share ngan korang semua yang pasti benda nie free.. itu yang aku suka... 

pasni boleh kumpul kupon banyak2... nak redeem yang nie plak 

 

Mini stepper

 

p/s : penimbang sikit punya canggih.. tapi berat camtu je.. lagi nak ada la...

Bintat

Salam semua...

Hampir sebulan lebih aku tak update entry baru.. asyik baca orang punya blog aje.. rindu gak nak update cerita-cerita baru tapi masa amat-amatlah mencemburui aku...tp bila tengok meter earning nuffnag bergerak dan ada beberapa faktor aku rasa bersemangat sikit nak update cerita baru..
aku kena adjust time table la rasanya.. kalau tak, mesti tak sempat nak update..

Entry nie adalah salah satu part yang dah lama aku nak tanya kat orang2 diluar sana pernah tak mengalami macam nie.. Aku perasan benda nie berlaku sejak dua.. tiga.. tahun kebelakangan nie.. mula-mula aku rasa biasa tapi lama kelamaan rasa macam luar biasa plak..

Kes nya.. kulit aku nie sangat la sensitif.. bila garu aje terus nak merah-merah.. part muka la yang payah sikit.. biasanya kalau nak buang whitehead tak boleh buang waktu pagi time kerja.. kalau tak habis merah kat tang hidung satu hal plak time-time nak pergi kerja..

dan semalam masa aku balik rumah sempat aku ambil gambar untuk dijadikan sebagai bahan bukti..

 

Itu tangan aku lepas afrina gigit

 

 10 minit kemudian...semua kesan gigitan tadi jadi membengkak

   

dan ... yang nie plak 30 minit berikutnya.. biasanya kesan kesan seumpana ini akan hilang dalam 1 1/2 ke 2 jam baru kesan ini akan hilang dan menjadi sedia kala...

  

Aku bukan tak nak pergi klinik untuk tahu apa masalah aku nie.. tapi biarlah dulu sebab aku masih lagi boleh bertahan. Cuma confuce kenapa jadi macam tu.. korang pernah jadi macam nie tak..

Alhamdullilah.. sihat..

Alhamdullilah... walaupun aku tergolong dalam golongan yang terlebih berat badan (over weight) tapi aku masih sihat.. syukur.. alhamdullilah...
 
Untuk makluman semua... awal bulan hari tu.. aku telah memeriksa tekanan darah.. diabetis.. kolestrol dalam darah.. pada usia-usia macam nie la aku harus berwaspada.. berhati-hati.. periksa kesihatan dengan berjadual.. cara diet aku yang seimbang.. minum air yang cukup...

sebut kata diet.. ramai orang tak tahu @ buat-buat tak tahu.. diet adalah cara pemakanan kita sama ada seimbang atau tidak seimbang.. ramai org tersalah tafsir.. bila kita tak makan orang akan kata "weii.. ko diet ke??..  "hah!! tak nak makan.. ko pasal.. nak kurus la tu!!" sebenarnya salah.. sebenarnya kita sedang melaksakan cara pemakan kita yang seimbang.. makan berdasarkan kepada keperluan kalori/tenaga yang badan kita perlukan...


 bila kita berdiet dengan seimbang.. maka hasilnya adalah badan kita sihat.. dan secara tak langsung tubah badan kita kurus dan menarik.. kulit kita licin dan bersih.. tiada penyakit 3 serangkai.. kencing manis, darah tinggi, skit jantung dan sekarang tambah satu lg.. skit buah pinggang.. (bukan suntik berangkai untuk bebudak tu ye)...
 
manakala.. bila diet tak seimbang... kita akan rasa.. badan tak sihat.. berat badan bertambah dan mula akan rasa sakit-sakit.. sakit tumit.. sakit dada.. sakit kepala.. nak pergi workout pun dah tak larat.. mula la datang menyakit 4 serangkai itu perlahan-lahan...
 
wah.. aku dah menyimpang jauh.. tp aku rasa ini adalah ilmu yang boleh dikongsi bersama kepada yang sudi menerima... sebenar entry aku kali nie nak tunjuk kat semua result masa aku buat pemeriksaan tu.. aku pergi kat Watsons je.. charge dia.. RM 13.00 (tekanan darah free.. glukosa RM 3.00 & kolestrol RM10.00) kepada sesiapa yang mementingkan kesihatan pergilah buat pemeriksaan.. ingatlah orang yang tersayang..

Result :
Tekanan Darah : 110/71 (Ideal : 180/80mmHg)
Kolestrol : 4.31 (Ideal : <5.2mmol/L)
Glukosa : 5.9 lepas 1 jam makan (Ideal :4.4-6.1/7.7 mmol/L)

p/s : nanti bila aku ada masa.. aku buh gambar kan entry aku ye.. takde le bosan nak baca aje..

Arrgghhh... Sakit hati

Alamak kenapa nie.. sakitnye hati aku.. kenapa aku buat camtu.. kenapa aku sanggup menginaya diri sendiri.. kenapa.. kenapa.. aarrghh.. arghhh.. aduh..aduh.. sakitnye hati aku.. punah diet aku... dari pagi tadi dah ok dah.. pasal tengahari ko melantak tak ingat dunia ha...

Kenapa la ko pergi makan nasi beriani tu.. kalau sikit tak pe la.. nie sampai licin ko makan.. eee... kamsiah.. kamsiah.. Sebenarnya apa menu aku hari nie.. jom kita follow ...

Menu hari ini -

Pagi: (bagus)
- Shake HL
- Air (1liter)


Tengahari (hampeh)
 - Nasi Beriani + ayam kurma + kuah dal
 - kek coklat
 - Kuih telingan keling
 - limau manderin
 - air (1 liter)
 - coklat cadbury

*Petang (harapan)

- Shake HL

- Air (1.5 liter)

sebenarnya yang bertanda (* - Warna merah )  tu belum lagi masa aku post entry nie.. aku harap dapat menepati apa yang telah aku tetapkan..

semua org tahukan bila kita berdiet makan makanan yang manis-manis adalah satu kesalahan besar.. so kepada sesiapa yang sedang atau ingin menguruskan berat badan cuba-cubalah mengelakkan makan makanan yang manis-manis ye.. tak dapat banyak.. sikit pun jadi la.. jangan jadi macam aku nie..

aku harap hari menjadi pengajaran kepada aku.. agar lebih berhati-hati.. jangan main balon aje ape yang melintas depan mata.. kamsiah ingat.. "penat cik abang hang carik duit.. taja hang makan itu.. makan ini.. nak bagi hang tu kuruih.. lepa.. hang pi tibai sumua masuk dalam tempolok hang.." "hang tak kesian ka kat cik abang hang"..